イメージトレーニング

 勤務先の中学テニス部では、雨の日、イメージトレーニングを行っている。ぼーっとして(リラックスして)、プロ選手のプレーを視るだけだ。最近はYouTubeにたくさんアップされている。お薦めは錦織圭選手の名プレー集だ。USオープンで準優勝するなど世界ランキングで4位までいった日本人男子がいるのだ。

 頭の中(脳)で繰り返しイメージし、動作にて実践してみる。いいイメージが先にあり、次に動作がある。イメージトレーニングは効果がある方法であると、科学的な研究がある。

 明日から連休だ。ゲームにはまっている部員達へ、名プレー集はめっちゃ面白いよ!